Van az a pont, amikor kívülről nézve tulajdonképpen minden rendben van.
Teszed a dolgod. Dolgozol. Helytállsz. Meghozod a napi döntéseket. Mész előre.
Mégis időről időre megjelenik benned egy gondolat:
„Ennél több van bennem.”
Talán egy döntést halogatsz már hetek vagy hónapok óta. Talán régóta gondolkodsz egy karrierváltáson, de valami mindig visszatart, vagy nincs is konkrét probléma, csak egy nehezen megfogható érzés, hogy az életed valamelyik része már nem igazán illik hozzád.
Sokáig együtt lehet élni ezzel.
Azt mondjuk magunknak, hogy most nincs itt az ideje. Majd később foglalkozunk vele. Talán csak fáradtak vagyunk. Talán túl sokat gondolkodunk rajta.
Közben telnek a hónapok.
A kérdés viszont marad.
Nem mindig egy újabb tanács hiányzik
Amikor bizonytalanok vagyunk, ösztönösen válaszokat keresünk.
Megkérdezzük a barátainkat. A családunkat. Olvasunk, videókat nézünk, listákat írunk. Megpróbáljuk logikusan végiggondolni, mi lenne a helyes döntés.
Mégis előfordul, hogy ettől sem leszünk közelebb hozzá. Ismerős?
Ennek egyszerű oka van, nem információból van kevés.
Hanem tisztánlátásból.
Life coachként ezért nem az a dolgom, hogy megmondjam, mit kellene tenned. Nem tudhatom nálad jobban, milyen életet szeretnél élni, mi fér bele neked, vagy melyik döntés lesz valóban a tiéd.
Abban tudok segíteni, hogy közelebb kerülj ahhoz, amit valójában gondolsz és szeretnél.
Néha ehhez egyetlen jól feltett kérdés kell.
Máskor egy hosszabb beszélgetés.
És sokszor egyszerűen az, hogy legyen végre egy hely, ahol nem kell megfelelned senkinek.
Amikor kimondod, másképp kezded látni
Az első ügyfelem a beszélgetésünk elején azt mondta:
„Fogalmam sincs, mi a baj.”
Nem sokkal később már egészen pontosan meg tudta nevezni, mitől fél.
Nem mondtam meg neki a választ.
Nem is tudtam volna.
A válasz végig benne volt. Csak addig annyi más gondolat, félelem és elvárás vette körül, hogy nehéz volt meghallania.
Ezt azóta is sokszor látom.
Az ember gyakran pontosan érzi, merre szeretne menni. Csak közben megszólal benne minden más is.
Mit fognak gondolni?
Mi van, ha rosszul döntök?
Mi van, ha nem sikerül?
Nem lenne biztonságosabb maradni?
Tényleg megengedhetem ezt magamnak?
Ezek a kérdések könnyen elnyomják azt az egyszerűbb, halkabb kérdést:
Én mit szeretnék?
Lehet, hogy nem a döntéssel van a probléma
Valaki két állásajánlat között őrlődik.
Mindkettő mellett vannak jó érvek. Már többször végignézte a fizetést, a lehetőségeket, az utazási időt, a fejlődést. A táblázat elkészült.
A döntés mégsem.
Mert lehet, hogy nem újabb érvekre van szüksége, hanem arra, hogy kimondja, melyiket választaná akkor, ha egy pillanatra nem félne a következményektől.
Másvalaki évek óta gondolkodik azon, hogy pályát vált.
Nem feltétlenül azért nem lép, mert nem tudja, mit szeretne. Hanem azért, mert fél attól, hogyan reagál majd a környezete.
„Ennyi év után?”
„Biztosan ezt akarod?”
„És mi lesz, ha nem működik?”
Ilyenkor néha a valódi első lépés nem a felmondás vagy az új vállalkozás elindítása.
Hanem az, hogy az ember végre saját magának meri kimondani:
Igen, én ezt szeretném.
És van olyan helyzet is, amikor még ennyi kapaszkodó sincs.
Csak egy állandó feszültség.
Egy érzés, hogy valami nincs rendben, pedig nehéz lenne megmondani, pontosan mi.
Ilyenkor a coaching beszélgetés célja kezdetben nem feltétlenül a megoldás.
Hanem az, hogy annak, ami eddig csak érzés volt, lassan neve legyen.
Mire való a coaching és mire nem?
Számomra fontos, hogy ezt egyértelműen kimondjam.
A coaching nem terápia.
Ha valaki traumát szeretne feldolgozni, tartós lelki nehézséggel küzd, krízisben van, vagy olyan pszichés problémával él, amely klinikai segítséget igényel, akkor pszichológus, pszichoterapeuta, pszichiáter vagy más megfelelő szakember tud valódi segítséget adni.
A coaching más területen dolgozik.
Döntési helyzetekben.
Karrierváltásnál.
Célok tisztázásában.
Önismereti kérdésekben.
Elakadásoknál.
Abban, amikor tudod, hogy szeretnél valamin változtatni, de még nem látod tisztán, hogyan indulj el.
A coaching azonban csak akkor működik igazán, ha te is jelen vagy benne.
Nemcsak beszélgetni kell.
Néha gondolkodni. Néha szembenézni valamivel. Néha kipróbálni egy új megközelítést. És előbb-utóbb lépni is.
Az első beszélgetés:
Az első alkalom nálam ingyenes, és nem kötelez semmire.
Nem kell előre pontosan tudnod, mi a problémád.
Nem kell kész céllal érkezned.
Nem kell eldöntened, hogy hosszabb coaching folyamatot szeretnél-e.
Egyszerűen beszélgetünk.
Megnézzük, mi foglalkoztat most igazán, mit szeretnél másképp, és azt is, hogy kialakul-e közöttünk az a bizalom, amely nélkül szerintem nincs jó coaching.
Ha azt látjuk, hogy számodra most valóban ez lehet a megfelelő irány, akkor a következő lépést már a te helyzetedre építjük.
Nem egy előre összeállított csomagból indulunk ki.
Hanem belőled.
Egy ideje ott van benned az érzés, hogy többre lennél képes, mást szeretnél, vagy egyszerűen csak tisztábban szeretnéd látni, merre tovább, érdemes lehet beszélnünk róla.
Nem ígérem, hogy egy beszélgetés alatt minden kérdésedre választ kapsz.
Azt viszont igen, hogy lesz egy hely, ahol végre nem mások válaszait kell hallgatnod.
Hanem elkezdheted meghallani a sajátodat.
